Фельденкрайз: переобучение движению / Feldenkrais ~ Movement Re-education [1995, нейрогимнастика, нетрадиционная медицина, телесно-ориентированная психотерапия, соматика, VHSRip, ENG]

Страницы:  1
Ответить
 

_zis_

Стаж: 15 лет 10 месяцев

Сообщений: 146


_zis_ · 15-Июл-10 02:14 (13 лет 8 месяцев назад, ред. 10-Авг-11 14:40)

Фельденкрайз: переобучение движению / Feldenkrais ~ Movement Re-education
Год выпуска: 1995
Страна: США
Жанр: Обучающий, познавательный, нетрадиционная медицина, телесно-ориентированная психотерапия
Продолжительность: 45
Язык: Английский
Студия: Vision Quest Video
Описание:
A body which is organized to move with minimum effort and maximum efficiency..." This was the purpose for which Mashe Feldenkrais developed his lessons for aiding people in being more aware of how they move and methods by which to improve posture, circulation, breathing and general well-being. Trained in engineering and applied physics, Feldenkrais took a practical scientific approach to making the "machinery" of the body work more effectively. He believed that, in early life, the brain develops an image or pattern of how movements should be made and the body "mimics" this image when it moves. Feldenkrais worked to develop new patterns in the brain to make movements more efficient. This video includes: * Origin and philosophy * Functional Integration Session * Awareness Through Movement class * Case examples and actual demonstrations.
"Открой потенциал своего тела путем организации движений с минимальными усилиями и максимальной эффективностью."
Моше Фельденкрайз — легендарная личность, один из тех людей, которых принято называть Учителями с большой буквы, дает уроки того, как правильно двигаться, как начать лучше себя чувствовать, глубже и яснее мыслить. Его уроки избавляли людей от множества болезней и обеспечивали восстановление после инсультов, параличей и прочих болезней. Эти удивительные уроки движения - результат многолетнего процесса самопознания, которым занимался Фельденкрайз.
Дополнительная информация
Метод Фельденкрейса предназначен для того, чтобы вернуть естественную грацию и свободу, которой каждый из нас обладал в детстве. Последователи школы Фельденкрейса обучаются таким видам движений, которые позволяют им найти наиболее эффективный способ движений, устраняют мышечные напряжения и неэффективные привычки двигаться, приобретенные ими за годы жизни.
Моше Фельденкрейс (Moshe Feldenkrais) получил степень доктора физики во Франции и работал в этой области до 1944 года, когда ему исполнилось 40 лет. Он стал глубоко интересоваться борьбой дзюдо и основал первую школу дзюдо в Европе, а со временем разработал собственную систему этого единоборства. Кроме того, Фельденкрейс работал совместно с Александером, а также изучал труды Фрейда, Гурджиева, йогу и неврологию. После Второй мировой войны он посвятил себя изучению человеческого тела.
«Я переворошил огромное количество литературы по физиологии и психологии и, к своему величайшему изумлению, обнаружил лишь сплошное невежество, массу предрассудков и полный идиотизм в той области, которая касается поведения человека. Не нашлось ни одной книги, где говорилось бы о том, как именно функционирует наш организм» (Feldencrais, 1966, р. 115).
Метод Фельденкрейса использует огромное количество самых разных упражнений, которые меняются от занятия к занятию. Обычно упражнения начинаются с почти незаметных движений, постепенно переходящих в движения более энергичные. Цель подобных упражнений — развитие легкости и свободы в движениях всего тела.
Фельденкрейс часто цитирует китайскую пословицу: «Слышу и забываю, вижу и вспоминаю, делаю и понимаю». Его работа сосредоточена на понимании с помощью делания; свои упражнения он называет «знанием через движение».
Совершенствование по Фельденкрейсу есть постепенное овладение более эффективными приемами действия. Не отказываться от старых привычек, а расширять их ассортимент — вот в чем должна состоять наша цель. Например, когда мы учимся печатать на машинке, то обычно пользуемся всего двумя пальцами. Но потом мы стараемся распространить наш навык на все десять пальцев, а для овладения таким мастерством требуется время. В результате оказывается, что новый способ легче и быстрее, чем старый, и мы начинаем пользоваться только им.
«Чтобы учиться, нам необходимо время, внимание и умение различать. Чтобы научиться различать, мы должны уметь ощущать. То есть для того, чтобы учиться, мы должны крайне обострить все наши способности ощущать; одной только силой мы достигнем результата, в точности противоположного тому, к чему мы стремились» (Feldencrais, 1972, р. 58).
Если новые привычки больше не приносят пользы или утрачивают надежность (например, наносят нам вред), у нас под рукой всегда есть старые. Фельденкрейс рекомендует постепенное и естественное изменение, которое не угрожает тому, что наши полезные привычки исчезнут навсегда.
Фельденкрейс часто любил повторять: «Если знаешь, что делаешь, можешь делать все, что захочешь». Цель его упражнений — дать возможность делать то, что хочешь, понять, как наиболее простым и легким образом следует двигаться во всякой новой ситуации.
Упражнения Фельденкрейса направлены на то, чтобы восстановить эффективные связи между корой головного мозга и мускулатурой, связи, которые были нарушены нашими привычками, узлами напряжений или в результате травмы.
Согласно Фельденкрейсу, усиление сознательного отношения к гибкости движений нашего тела может быть достигнуто балансировкой и успокоением коры головного мозга, отвечающей за двигательные функции. Чем активнее ведет себя кора головного мозга, тем меньше мы отдаем себе отчет в тонких изменениях, происходящих в нашем организме. Одним из фундаментальных принципов его работы является закон Вебера, который гласит, что наша восприимчивость к изменению пропорциональна наличному уровню нашего возбуждения. Например, если вы тащите на себе пианино, то не почувствуете изменения тяжести груза, если к пианино добавят коробок спичек. Но если вы несете всего одну спичку, вес целого коробка вы ощутите немедленно.
Этим объясняется тот факт, почему большинство людей с плохой осанкой не сознают, что они на самом деле обладают плохой осанкой. По этой же причине такие люди склонны не замечать, что их осанка постоянно ухудшается, ведь им требуется прикладывать много усилий только для того, чтобы стоять и ходить. И с другой стороны, люди, обладающие красивой осанкой, имеют тенденцию ее даже улучшить. Они сознают тончайшие физические изменения в своем организме и способны использовать это знание для самосовершенствования. Фельденкрейс обнаружил, что балансировкой двигательных функций коры головного мозга и снижением уровня возбудимости мы способны расширить сферу, доступную нашему сознанию, и попробовать новые двигательные комбинации, которые были невозможны, когда двигательные функции коры головного мозга и мускулатура были замкнуты в старые шаблоны.
Для размышления. Поворот головы
Чтобы получить общее представление о том, как работает метод Фельденкрейса, проделайте следующее упражнение.
Сядьте на пол или на стул, медленно поверните голову направо, не напрягая при этом мышцы. Обратите внимание, как сильно смогла повернуться ваша голова и как много пространства сзади вы смогли увидеть. Верните голову в нормальное положение.
Снова поверните голову направо. Оставаясь в этом положении, сдвиньте свой взгляд вправо. Проверьте, не сможет ли голова сдвинуться еще вправо. Повторите это движение три-четыре раза.
Поверните голову направо. Разверните плечи в правую сторону и проверьте, не сможет ли голова сдвинуться еще вправо. Повторите это движение три-четыре раза.
Поверните голову направо. Теперь разверните бедра в правую сторону и проверьте, не сможет ли голова сдвинуться еще вправо. Повторите движение три-четыре раза.
Поверните голову направо и, оставив ее в таком положении, одновременно сдвиньте свой взгляд, плечи и бедра в правую сторону. Как много пространства сзади вы можете увидеть?
Теперь поверните голову налево. Много ли вам видно пространства сзади? А теперь шаг за шагом повторите в левую сторону все движения, которые вы уже проделали в правую, но лишь мысленно.Представьте, что голова движется влево, что глаза поворачиваются влево и так далее. Каждое движение мысленно повторите три-четыре раза. И, наконец, на самом деле поверните голову, переведите взгляд, разверните плечи и бедра влево. Как далеко вы смогли теперь повернуться? Как вы думаете, что произошло?
Пределы вашего движения расширились, потому что вы сломали старый стереотип движения. Вы достигли успеха благодаря тому, что ослабили тиски, сковывающие не столько ваши мышцы, сколько ваш мозг.
Есть желание посмотреть это видео на русском или посодействовать дальнейшим переводам?
Присоединяйтесь к группе ru_somatics

Ресурсы на русском по методу Фельденкрайза
http://feldenkrais.ruсайт о методе Фельденкрайза и его основателе
http://feldenkrais.ucoz.ruсайт о методе Фельденкрайза с форумом
http://vlad8.com/feldenkrais новый ресурс на русском о методе Фельденкрайза
http://ru_feldenkrais.livejournal.com/ - ЖЖ сообщество о методе Фельденкрайза

Другие обучающие фильмы по методу Фельденкрайза

Метод Фельденкрайза: ваш мозг, как центр силы и устойчивости / Feldenkrais Method: Your Brain as the Core of Strength and Stability
Метод Фельденкрайза: Основные уроки в осознавании через движение / The Feldenkrais Method: Basic Lessons in Awareness Through Movement
Метод Фельденкрайза: Значимость естественных движений / Feldenkrais Method: Movement Nature Meant
Учение Моше Фельденкрайза / The work of Dr. Moshe Feldenkrais
Метод Фельденкрайза: Осознавание через движение (Верена Бус)
Урок по функциональной интеграции (метод Фельденкрайза): демонстрация процесса обучения (Yvan Joly)
New! Генезис здоровья: метод Фельденкрайза / The genesis of healing: The Feldenkrais Method - на русском (док. фильм)
New! Движение в жизнь: 9 правил жизненной силы (Фельденкрайз) / Move Into Life: The Nine Essentials for Lifelong Vitality (Feldenkrais) (Анат Баниэль / Anat Baniel)
Сборник книг про метод Фельденкрайза
New! Сборник аудиоуроков по методу Фельденкрайза. Часть 1
New! Сборник аудиоуроков по методу Фельденкрайза. Часть 2
Дополнительно рекомендую обучающие фильмы по технике Александера
Техника Александера: первый урок
Техника Александера: решение проблем со спиной
Техника Александера: от стресса к свободе
Качество: VHSRip
Формат: MPEG
Видео кодек: MPEG1
Аудио кодек: MP3
Видео: 1 152 Kbps 352 x 263 (22:15) 29.970 fps 0.455
Аудио: 192 Kbps 2 channels 44.1 KHz 16 bits
Скриншоты
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

ssm27

Стаж: 15 лет 4 месяца

Сообщений: 8

ssm27 · 15-Июл-10 06:25 (спустя 4 часа)

А на каком языке фильм?
[Профиль]  [ЛС] 

iltuac

Стаж: 15 лет 6 месяцев

Сообщений: 41


iltuac · 15-Июл-10 07:25 (спустя 1 час)

ssm27 писал(а):
А на каком языке фильм?
Так на каком?
[Профиль]  [ЛС] 

_zis_

Стаж: 15 лет 10 месяцев

Сообщений: 146


_zis_ · 15-Июл-10 10:37 (спустя 3 часа)

дополнил инфо: на английском
[Профиль]  [ЛС] 

bobcat2

Top Seed 03* 160r

Стаж: 15 лет 10 месяцев

Сообщений: 1340

bobcat2 · 17-Июл-10 13:26 (спустя 2 дня 2 часа, ред. 17-Июл-10 13:26)

_zis_ ,
Скринлисты не являются заменителем оригинальных скриншотов и могут служить только в качестве дополнения.
Все скриншоты должны быть оформлены в виде миниатюр (превью - увеличение по клику).
Скриншоты должны быть с разрешением оригинала и сделаны непосредственно с раздаваемого фильма. Они должны быть скрыты с помощью спойлера.
[Профиль]  [ЛС] 

_zis_

Стаж: 15 лет 10 месяцев

Сообщений: 146


_zis_ · 18-Июл-10 21:40 (спустя 1 день 8 часов)

bobcat2
у меня там уже есть два скриншота, что мало?
[Профиль]  [ЛС] 

bobcat2

Top Seed 03* 160r

Стаж: 15 лет 10 месяцев

Сообщений: 1340

bobcat2 · 19-Июл-10 14:04 (спустя 16 часов, ред. 19-Июл-10 14:04)

Повторюсь : Все скриншоты должны быть оформлены в виде миниатюр (превью - увеличение по клику).
Второе- на скриншотах,оформленных этим образом,покажите разрешение картинки.Вашей другой раздачи касается тоже самое.
О дооформлении - в ЛС. Цитируйте,приводите ссылки.
[Профиль]  [ЛС] 

arroyyo

Стаж: 15 лет 8 месяцев

Сообщений: 103

arroyyo · 20-Июл-10 18:09 (спустя 1 день 4 часа)

большое спасибо за раздачу
если бы еще кто нибудь перевод сделал, или сабы
[Профиль]  [ЛС] 

_zis_

Стаж: 15 лет 10 месяцев

Сообщений: 146


_zis_ · 22-Июл-10 02:00 (спустя 1 день 7 часов)

nerrot
перевод будет, но вряд ли в общем доступе... Скорее всего только в рамках проекта складчина
bobcat2
в этой и в другой раздачи, видео отвратительного качества, но главное его содержание. Нигде в открытом доступе его еще не было. Так что вопросы качества скриншотот, при всем уважении к правилам форума, не уместны.
И, как писал ранее, я готов добавить скрины, если кто-то из скачавших их сделает.
У меня, сейчас и в ближайшее время, технически нет возможности это сделать.
[Профиль]  [ЛС] 

arroyyo

Стаж: 15 лет 8 месяцев

Сообщений: 103

arroyyo · 22-Июл-10 02:32 (спустя 31 мин., ред. 22-Июл-10 02:32)

спасаем раздачу, вот скрины
скрытый текст
Код:
[URL=https://fastpic.ru/view/8/2010/0722/f06c20fa59d4eca1af60f6cb82bf90c4.jpg.html][IMG]http://i8.fastpic.ru/thumb/2010/0722/c4/f06c20fa59d4eca1af60f6cb82bf90c4.jpeg[/IMG][/URL] [URL=https://fastpic.ru/view/8/2010/0722/c10b6b04ef20930f821db4ddd4f7bf50.jpg.html][IMG]http://i8.fastpic.ru/thumb/2010/0722/50/c10b6b04ef20930f821db4ddd4f7bf50.jpeg[/IMG][/URL] [URL=https://fastpic.ru/view/8/2010/0722/1f14941d59da9df83224d6a24c2fa9b4.jpg.html][IMG]http://i8.fastpic.ru/thumb/2010/0722/b4/1f14941d59da9df83224d6a24c2fa9b4.jpeg[/IMG][/URL] [URL=https://fastpic.ru/view/8/2010/0722/1f964ecb2f92a9954e233ef8b6b08d00.jpg.html][IMG]http://i8.fastpic.ru/thumb/2010/0722/00/1f964ecb2f92a9954e233ef8b6b08d00.jpeg[/IMG][/URL] [URL=https://fastpic.ru/view/8/2010/0722/9fea0727cde7b20f5f6febbc5fcea425.jpg.html][IMG]http://i8.fastpic.ru/thumb/2010/0722/25/9fea0727cde7b20f5f6febbc5fcea425.jpeg[/IMG][/URL] [URL=https://fastpic.ru/view/8/2010/0722/5ef6c5adc89d39f2dba2b59364c70921.jpg.html][IMG]http://i8.fastpic.ru/thumb/2010/0722/21/5ef6c5adc89d39f2dba2b59364c70921.jpeg[/IMG][/URL] [URL=https://fastpic.ru/view/8/2010/0722/594ba01aa198320f85eed8fb7784d1c9.jpg.html][IMG]http://i8.fastpic.ru/thumb/2010/0722/c9/594ba01aa198320f85eed8fb7784d1c9.jpeg[/IMG][/URL] [URL=https://fastpic.ru/view/8/2010/0722/b99b3d6985e2431d5d129e2e517481f8.jpg.html][IMG]http://i8.fastpic.ru/thumb/2010/0722/f8/b99b3d6985e2431d5d129e2e517481f8.jpeg[/IMG][/URL]
[Профиль]  [ЛС] 

shadowbat

Стаж: 15 лет 4 месяца

Сообщений: 1743

shadowbat · 22-Июл-10 23:19 (спустя 20 часов, ред. 22-Июл-10 23:19)

nerrot благодарю за помощь в оформлении! бравое дело!! я тоже так люблю делать
[Профиль]  [ЛС] 

arroyyo

Стаж: 15 лет 8 месяцев

Сообщений: 103

arroyyo · 23-Июл-10 00:32 (спустя 1 час 12 мин.)

shadowbat
редкое видео, жаль было бы его потерять
еще бы перевод к нему...
[Профиль]  [ЛС] 

raja80

Стаж: 14 лет 5 месяцев

Сообщений: 266

raja80 · 23-Окт-10 15:25 (спустя 3 месяца)

Присоединяюсь, перевод было бы хорошо!!!
И спасибо огромное за подобную раздачу!!!
[Профиль]  [ЛС] 

_zis_

Стаж: 15 лет 10 месяцев

Сообщений: 146


_zis_ · 23-Окт-10 23:53 (спустя 8 часов)

Все желающие получить перевод пишите в ЛС, он уже идет и вопрос есно упирается в финансирование...
[Профиль]  [ЛС] 

wiseacr1

Стаж: 14 лет 11 месяцев

Сообщений: 271

wiseacr1 · 25-Окт-10 00:46 (спустя 1 день)

_zis_
Спасибо огромное, иду в долю! Дай бог разобраться как переслать.
[Профиль]  [ЛС] 

Olu6ka

Top Seed 06* 1280r

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 21779

Olu6ka · 26-Июл-11 12:24 (спустя 9 месяцев)

_zis_
респект тебе за работу, которую делаешь!
Всегда буду рада помочь...
скрытый текст
Очень хотелось бы посмотреть с сабами...
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error