|
Те, кто попробовал
|
|
| Элли | Дата: Пятница, 03.04.2009, 14:27 | Сообщение # 1 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| "Я мог предположить всё, что угодно, но только не...."  : http://auka.livejournal.com/79095.html 
|
| |
| |
| Элли | Дата: Пятница, 03.04.2009, 14:29 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| "держать мышь левой рукой всё более и более естественно. быстро тело учится!" : http://2hard4u.livejournal.com/309190.html
|
| |
| |
| Элли | Дата: Пятница, 03.04.2009, 14:32 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Метод Фельденкрайза и восстановление зрения: http://www.see.active.by/community/dialogue.php?number=1219861295
|
| |
| |
| doremon | Дата: Воскресенье, 19.04.2009, 18:04 | Сообщение # 4 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| ВСЕМ привет
я испытал на себе и испытываю тело стало более мягким появилась привычка вытягивать поясницу таз у кого было что то похожее
|
| |
| |
| Нурит | Дата: Среда, 22.04.2009, 21:48 | Сообщение # 5 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
| А у меня появилась привычка обращать внимание КАК я иду, КАК встаю со стула, КАК переворачиваюсь на бок и т.п. Что ещё появилось в результате занятий? У меня с раннего детства сколиоз (небольшое искривление позвоночника). Во время занятий, лёжа на спине я ощущала,что давление на пол с одной стороны гораздо больше. Через некоторое количество занятий я заметила, что давление выровнялось и к моей радости этот эффект не исчезает!
|
| |
| |
| Элли | Дата: Четверг, 30.04.2009, 17:54 | Сообщение # 6 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Я "пробую" эту систему уже несколько лет, и на днях, открывая велосипедный сезон, обнаружила, что еду на велосипеде как-то иначе - в седле удобно, педали крутить легко даже в горку и даже после "зимней спячки" и мышцы совершенно не болят после первых 20-ти километров. Для сравнения: прошлой весной первый раз я проехала около 8 км и на следующий день болело абсолютно всё.
Всё-таки это интересный момент, с мышцами. По идее, энергия, не перешедшая в движение, переходит в напряжение и тепло, и накапливаясь, способна повреждать мышечные структуры. Может, отсюда все эти мышечные боли после нагрузки?
Одна моя приятельница пошла заниматься аква-аэробикой и тоже говорит, что даже после больших нагрузок ничего не болит. Можно предположить, что в этом случае много энергии тратится на сопротивление воде, а на само движение остаётся необходимый минимум. Оптимизация движения в этом случае может происходить за счёт сопротивления самой водной среды, и мышцы в итоге не болят.
Как бы это проверить?
|
| |
| |
| радар | Дата: Понедельник, 04.05.2009, 10:46 | Сообщение # 7 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Статус: Offline
| Ну это очень легко. Ездий на своём велосипеде под водой. И проверишь!
|
| |
| |
| Элли | Дата: Среда, 03.06.2009, 13:03 | Сообщение # 8 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| На днях взяла урок функциональной интеграции у Петра Андреева (приблизительно об этом здесь: http://www.sem40.ru/rest/interesting/20923/ ).
Что можно сказать после одного раза, кроме того, что это сплошной кайф в размере часа?
Первое - ощущения в спине. После того, как оказываешься на ногах, кажется, что позвоночника вообще нет, а вместо него что-то совсем невесомое и абсолютно прямое, вроде струны или луча света.
Второе выяснилось позже, по пути домой и проявляется вот уже на протяжении нескольких дней: улучшился баланс передней и задней группы мышц туловища, особенно в области таза. Из-за этого очень специфические ощущения в ногах - они кажутся более короткими, чем обычно и очень комфортные ощущения в пояснице, особенно во время хотьбы.
Если вам стало интересно, загляните сюда: http://feldenkrais.ru/.
|
| |
| |
|
| Артём | Дата: Понедельник, 17.08.2009, 19:25 | Сообщение # 10 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Здраствуте !!!
У меня вопрос есть когда лучше применять комплекс для раслабленя до или после йоги ?????? Добавлено (17.08.2009, 19:09)
---------------------------------------------
И вообще как сочетать йогу с feldenkrais[color=green][color=yellow] Добавлено (17.08.2009, 19:25)
---------------------------------------------
У меня в последний раз после feldenkrais заболела голова и( давление видимо поднялось) кровь из носа пошла . Во время самой практики болел центр груди одно радует что не скучно каждый раз новое 
|
| |
| |
| Элли | Дата: Вторник, 18.08.2009, 11:33 | Сообщение # 11 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Комплекс для расслабления лучше перед йогой, тогда и в асанах расслабляться легче будет. А в конце - Шавасану или Нидру. И опять же - всегда надо ориентироваться на собственные ощущения.
Если после занятий (неважно, йога это или feldenkrais), самочувствие ухудшается, значит что-то было неправильно. Может перегрузка, может затронуты центры, которые трогать рано, может ещё что. Надо быть очень внимательным к таким явлениям и корректировать практику.
|
| |
| |
| Артём | Дата: Вторник, 18.08.2009, 14:54 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Спасибо за ответ  
Я более чутко практиковать буду))
ПО моим наблюдениям осанка изменилась . Добавлено (18.08.2009, 14:48)
---------------------------------------------
Quote (Элли) Если после занятий (неважно, йога это или feldenkrais), самочувствие ухудшается, значит что-то было неправильно. Может перегрузка, может затронуты центры, которые трогать рано, может ещё что. Надо быть очень внимательным к таким явлениям и корректировать практику.
Я могу по моим наблюдения выделить три стадии у себя :
1-улучшене настроения после занятий облегчение
2-вялость как после работы
3-могут болеть виски, центр груди, не понятные мне эмоции, сон длинный после всего Добавлено (18.08.2009, 14:54)
---------------------------------------------
[color=green]В свою очередь хочу спросить это только у меня такое или кто то тоже сталкивался ??????
Сообщение отредактировал Артём - Вторник, 18.08.2009, 14:57 |
| |
| |
| Элли | Дата: Вторник, 18.08.2009, 15:25 | Сообщение # 13 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Телесные терапевты считают подобные явления положительным эффектом, который значит, что дело стронулось с мёртвой точки, идёт освобождение эмоций, сброс мышечного панциря и т.д. Мне приходилось наблюдать подобное и у себя, и у других. И всё равно, что-то мне подсказывает, что это не есть хорошо.
Фельденкрайз говорил, что лучше учиться, чем лечиться. Курт Левин в своих работах рассматривает эмоциональные и психологические проблемы как невзятые высоты или невыученные уроки. Мне такая позиция ближе, чем терапевтическая, где речь идёт о ранах, травмах и т.д.
В таком случае, если мы говорим о лечении, то да, сброс эмоций - это то, к чему мы стремимся.
Если речь об обучении, то задачи другие, нужно учиться не сбрасывать, а использовать. Это сложнее, т.к. требуется хорошо развитое внимание - как раз то, чего вначале больше всего и не хватает.
Поэтому я - за уменьшение дозы (в том случае, если возникают побочные эффекты).
|
| |
| |
|
| Элли | Дата: Суббота, 22.08.2009, 22:34 | Сообщение # 15 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Quote уже 40 минут качаюсь все никак
Сделай перерыв. Анекдот помнишь?
Эксперимент 1: стоит дерево, на дереве банан, рядом длинный шест. Выпускают обезьяну. Обезьяна трясёт дерево, банан не падает. Экпериментатор: "Обезьяна, думай!". Обезьяна останавливается, глядит кругом, берёт шест и сбивает банан.
Эксперимент 2: стоит дерево, на дереве банан, рядом длинный шест. Выпускают поручика Ржевского. Поручик трясёт дерево, банан не падает. Экспериментатор: "Поручик, думайте!". Поручик: "Да чего там думать, трясти надо!".
|
| |
| |
