"Учиться должно быть приятно. Невозможное становится возможным только тогда, когда вам это делать удобно и комфортно. Если же вам неприятно выполнять какие-то движения, то впоследствии вы ни за что к ним не вернетесь и никогда ими не воспользуетесь. Без положительного опыта тело никогда не научится этим действиям и откажется их принимать. Вы никогда не научитесь прижигать себе глаз сигаретой или что-то вроде этого. Вы никогда не научитесь сидеть на торчащем вверх штыре, и если вдруг научитесь, то, значит, вы настолько ненормальный, что заслуживаете этого."

"Ограничение — это навязчивая привычка пренебрежения собственным комфортом."

"Человек, который торопится, — это человек, осознающий, что он слишком медлителен. Если бы мы не были столь медлительными, то необходимость в спешке отпала бы сама собой. Торопящийся куда-то человек внутренне, можете быть уверены, чувствует себя примерно так: «Я такой копуша. Я, черт возьми, никуда не гожусь». И вся его сущность пронизана тревогой. Штекель, генерал-майор австрийской армии, был одним из психиатров, которого Фрейд ценил не меньше Адлера. Он был одним из первых четырех студентов Фрейда. Одно время Штекель был даже значительнее и известнее Фрейда. Его две наиболее важные книги (а их довольно много) — это «Мужская импотенция» и «Женская фригидность». В этих книгах он говорит о том, что половое бессилие у мужчин и сексуальная холодность у женщин возникают тогда, когда люди не имеют связи со временем. Они торопятся. И если откорректировать отношение человека ко времени, то проблемы в сексе исчезают. И больше для этого ничего не нужно делать. Некоторые к этому пришли самостоятельно с помощью осознания через движение. Они пережили личностные изменения и получили возможность избавиться от проблем в интимной сфере. Нет предела совершенству. Основная идея — это научиться различать суету и время. Дайте себе достаточно времени. Если вы этого не сделаете, то начнете торопиться и будете считать себя совершенно никудышным человеком."

"Спешка и скорость — это две большие разницы. Первая — это чертовски несносная штука, а вторая — величайшая в жизни радость."

"Быть быстрее кого-то — это еще самое малое достижение. Но вот узнавать в ком-то быстроту или медлительность — это исключительный дар, который служит не только как психологическая функция, но и необходим в человеческих отношениях, в сексуальных отношениях и в прочих отношениях. Торопитесь вы или даете себе время действовать в собственном ритме, имеет огромнейшее значение."

Кто-нибудь сможет пояснить?

В случае занятий по Фельденкрайзу имеется ввиду способность разделять сложные движения на более простые и продвигаться вперёд не торопясь, сохраняя способность понимать то, что делаешь. Например, такое задание: поверните голову вправо, а глаза влево. У большинства людей такая задача в первый момент вызывает замешательство и хаотичные попытки её выполнить. В этом случае Фельденкрайз говорит: остановитесь, не надо спешить! Когда человек так торопится, он думает, что ни на что не способен. На самом деле вы легко с этим справитесь. Поверните вначале голову и глаза вправо, а потом поверните глаза налево. Всё. Конечная цель - голова направо, глаза налево - достигнута. Но достигнута в два этапа, а не сразу. Основным здесь является тот факт, что цель достижима и это не представляет никакого труда. Самый трудный момент - одновременное движение головы и глаз - перестаёт быть таким уж трудным.

Объяснение этому факту можно найти в трудах Николая Бернштейна об организации действий. Самый верхний уровень этой организации интересует только достижение цели, неважно, каким способом. И когда действие совершается в условиях спешки или стресса (а стрессом здесь может быть сама мысль: это сложно, у меня не получится), то выбор способа достижения этой цели скорее всего окажется не оптимальным, а просто случайным и вполне может закрепиться в поведении навсегда или надолго. Переобучение по Фельденкрайзу как раз и заключается в том, что мы заново пытаемся выполнить знакомые движения, но уже в спокойной, разумной обстановке. Фактически используем ту же базу фоновых движений, но уже оптимальным способом.

Хотя...

Умный в гору не пойдет. Умный гору обойдет.
Народная мудрость

Особо трудную задачу перепоручи лентяю – он найдет более легкое решение.
Закон Хлади