|
30 сентября – 2 октября, Одесса. ТРЕНИНГ ПО СОМАТИКЕ
|
|
| Элли | Дата: Вторник, 13.09.2011, 13:05 | Сообщение # 1 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Тренинг по СОМАТИКЕ
30 сентября - 2 октября, Одесса
Соматика — это системa нервно-мышечного обучения (тренинг разума и тела) на основе метода Фельденкрайза, которая помогает освободиться от болей и обрести свободу в движениях тела на всю оставшуюся жизнь.
Соматика учит узнавать, изменять и полностью освобождаться от ведущих к хроническим болям паттернов, которые возникают из-за травм, стресса, повторяющегося напряжения или же из-за вошедшей в привычку неправильной осанки.
Соматика особенно помогает уменьшить боли и недомогания, связанные с типичными жалобами на здоровье, такими как: головные боли; неэластичные или болезненные суставы и мышцы; усталость; плохая осанка; проблемы с дыханием; ограниченная подвижность тела; последствия травм; боли в спине и шее; аккумулированный стресс/напряжение; и т.д.
Заниматься Cоматикой можно как индивидуально с преподавателем, так и в группе. В любом случае Ваш учитель Соматики профессионально проведёт Вас через необходимый образовательный процесс. Через Соматику Вы обретёте способность ощутать и владеть Вашим телом осознанно, свободно, и естественно.
Изучив Соматические упражнения Вы сможете продолжить самостоятельное исследование своего тела и его возможностей, тем самым улучшая себя ежедневно. Соматика может увеличить эффективность большинства методов усовершенствования здоровья, которые Вы используете.
Если Вы заинтересованы в максимальном улучшении Вашего здоровья и в достижении быстрого, лучшего, долговечного результата, добавьте индивидуальные и/или групповые занятия Соматикой в Вашу программу оздоровления.
Поступив таким образом, уже в ближайшее время Вы сможете наслаждаться быстрыми и существенными улучшениями Вашего физического состояния, новым качеством движений тела, хорошей осанкой и бодрым внешним видом.
|
| |
| |
| Элли | Дата: Вторник, 13.09.2011, 13:08 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| План тренинга и расписание
1-й день (30 сентября, 18.00-21.00)
Что такое соматика? История, принципы, определения.
Демонстрация групповой работы на примере освобождения «поясницы» (практика).
Демонстрация индивидуальной работы на примере из публики. Мгновенные изменения в результате соматической работы.
Демонстрация групповой работы на примере освобождения «воротниковой» зоны (практика).
Ответы на вопросы, обзор программы на два дня.
2-й день (1 октября, 12.00-19.00)
Теория: стресс и сенсорно-моторная амнезия.
Теория: миофасциальные связи, соматическое обучения и радужная гимнастика системы YogaFlow.
Теория: мышцы спины; рефлекс действия; основные принципы выполнения соматических упражнений.
Практика: обретение контроля над мышцами разгибателями спины.
Теория: мышцы передней части тела; рефлекс испуга.
Практика: обретения контроля над мышцами брюшного пресса.
Теория: мышцы боковых поверхностей тела; рефлекс травмы.
Практика: обретение контроля над мышцами талии.
Теория: рефлекс вытяжения (stretch reflex).
Практика: скручивания.
Обратная связь. Ответы на вопросы.
3-й день (2 октября, 12.00-19.00)
Теория: объяснение соматического обучения с точки зрения нейрофизиологии.
Теория: принцип «принудительной пандикуляции»
Практика: парная работа
Теория: тазобедренные суставы и мышцы ног.
Практика: обретение контроля над мышцами ног.
Теория: мышцы шеи.
Практика: обретение контроля над мышцами шеи и плечевого пояса.
Теория: дыхание.
Практика: обретение контроля над диафрагмой.
Теория: ходьба.
Практика: обретение контроля над походкой.
Практика: Cat Stretch – «кошачьи потягивания».
Обратная связь. Ответы на вопросы.
|
| |
| |
| Элли | Дата: Вторник, 13.09.2011, 13:09 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Ведущий: Максим Кин — сертифицированный инструктор по Соматическому обучению (Томаса Ханны). Закончил в 2009 году трёхгодичный курс подготовки инструкторов по соматическому обучению в Novato Institute for Somatic Research and Training в Калифорнии (Сан-Франциско), успешно пройдя сертификацию и став лучшим выпускником потока.
Обучение проходил у профессора психологии д-ра Элеанор Крисвелл, Сюзан Киниг, Фила Шенк, Брайана Сиддхартха Ингл, Лоренса Голда.
Контактное лицо:
Николай
+38 068 482 99 94
atm.lessons@gmail.com
|
| |
| |
