Метод Фельденкрайза. Представление принципов.
Красноярск, 12 - 13 октября 2013 года.
Метод Фельденкрайза - это метод восстановления естественной грации движений. Движение рассматривается не как функция мышц, а как функция мозга. Мы не тренируем мышцы и не делаем упражнений. Мы занимаемся исследованием собственных движений и расширением образа себя за счёт развития мышечного чувства и чувства движения. Образы движений хранятся в командных нейронах коры головного мозга. Часто эти образы сужены, неполны или их просто мало вследствие очень разных причин — наследственности, боли, травм развития, физических травм и т.п. Но самая существенная причина — это недостаток обучения. Учась заново самым простым вещам — стоять, ходить, сидеть, вставать со стула — мы обнаруживаем в себе новые способности и новые возможности.
Ведущая программы - Наталья Королёва
• образование: высшее (биофизика), 1982;
• опыт занятий методом Фельденкрайза: с 1995;
• опыт преподавания метода: с 1999;
• опыт преподавания танца живота: с 1995 по 2005;
• опыт преподавания пластической анатомии для йогов: с 1998 по 2004;
• опыт занятий йогой: с 1991;
• опыт преподавания йоги: с 2000 по 2005;
• участник международной программы по Бодинамике;
• участник международной сертификационной программы по соматике, Одесса, 2012 г.
Программа.
1. Учимся двигаться «по Фельденкрайзу». Как с помощью нескольких небольших движений изменить тотальный тонус мышц всего тела.
Комплекс для расслабления.
2. Образ себя. Учимся находить маленькие различия и изменять стереотипы движения.
Увеличение подвижности шеи без растяжек и упражнений.
3. Поза и дыхание. Хорошая поза означает лёгкое дыхание и наоборот, лёгкое дыхание означает хорошую позу. Убедимся в этом на собственном опыте.
4. Дифференциация. Дифференцирование движений приводит к снятию мышечных зажимов и увеличению подвижности суставов.
- голова и шея
- плечевой пояс и руки
- грудная клетка
- таз и поясничный отдел позвоночника
5. Функциональная интеграция.
Увеличение подвижности суставов и позвоночника с помощью улучшения взаимодействия частей тела.
- переход из лежачего в сидячее положение из положения лёжа на спине, лёжа на животе
6. Думание и делание. Думать так же эффективно, как и делать. Совершенствование функции дыхания.
При оплате до 25 сентября стоимость семинара составляет 4500 рублей;
после 25 сентября — 5500 рублей.
Количество участников ограничено (до 20 чел.);
дополнительная информация по тел. 89233555444
