[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Элли  
Форум » Общий раздел » Вопросы практики » Семинар "Позвоночник и глубокие мышцы спины" (Когда болезней много, болезнь одна - позвоночник. Гиппократ.)
Семинар "Позвоночник и глубокие мышцы спины"
ЭллиДата: Четверг, 14.01.2010, 13:12 | Сообщение # 1
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
Цикл семинаров по анатомии движения

Позвоночник и глубокие мышцы спины

На семинаре мы познакомимся с анатомией позвоночника и глубокими мышцами спины. Узнаем, чем отличаются эти мышцы от всех других мышц туловища, какую роль играют в движении и как можно повлиять на их тонус.
Исследуем свой позвоночник по всей длине, определим самые подвижные участки и те зоны, где "движения мало".
Убедимся на собственном опыте, что "плавность" и "мягкость" движений заложены в самой структуре позвоночника и нужно просто научиться этим пользоваться.
Встретимся со своими привычками в области движения, попробуем выйти за их границы и ощутить новые возможности своего тела.

Семинар состоится 6 февраля, в субботу.
Продолжительность - 3 часа, с 11.00 до 14.00.
Стоимость - 1000 руб.
Адрес: м. Кропоткинская, Берсеневский пер., д 5., стр. 3. Школа танцев "Матисс".

Проезд:
От м. Кропоткинская: выход из метро к Храму Христа Спасителя.
Нужно обойти храм, перейти реку по Патриаршему мосту, пройти по набережной по направлению к зданию с надписью "Красный Октябрь", повернуть налево на Берсеневский переулок, с левой стороны - серые глухие железные ворота и рядом железная дверь, на которой написано "Школа Танцев Матисс." Нужно позвонить в звонок. После проходной повернуть направо пересечь двор и войти в дверь над которой висит вывеска "Матисс". Школа танцев расположена на втором этаже.
Идти 8-10 минут пешком от метро.

 
ЭллиДата: Пятница, 15.01.2010, 15:33 | Сообщение # 2
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
Из книги Н.Бернштейна "О ловкости и её развитии"
Миф о Зевсе и о человеке

Когда Зевс создавал живых тварей и населял ими Землю, то он давал каждому новому существу и подходящие для него мозги. Он дал рыбе мозги, позволившие ей плавать, и извиваться, и глотать вкусную, сытную воду. Он дал лягушке мозги, сделавшие ее прыгучей, как мокрый резиновый мячик. Он дал мозги змее и черепахе, он наделил, как сумел, птиц бегающих и плавающих, птиц лазающих и птиц летучих, наполняющих собой заоблачные выси. Он оделил и всех четвероногих тварей, покрытых шерстью, и сумчатых, и однопроходных, и грызунов, и насекомоедов, и парнокопытного носорога, и непарнокопытного коня, бобра и белку, моржа и котика, и медведя, и барса, и борнейского пузатого оранга, и мрачного плечистого гориллу из душной Африки… Последним пришел к нему человек.
— Вот, — сказал Зевс с некоторою горделивостью, подавая человеку на блюде нечто похожее на большой розовый паштет. — Ты останешься доволен мной. Это — кора больших полушарий, которую я наделил нарочно для тебя многими чудесными свойствами. Вот это место даст тебе речь. С помощью этого ты будешь понимать язык других людей. Эта извилина сделает тебя грамотным; благодаря этой бороздке ты сможешь писать; этот уголок дарует тебе наслаждение музыкой; эта вот часть сделает твою правую руку твоим верным и надежным помощником и позволит ей овладевать самыми тонкими инструментами. Всеми этими дарами я наделил одного тебя, мое любимое детище, и ни одно из дышащих созданий не будет обладать ими, кроме тебя. Ну что же, доволен ли ты?
— Недоволен, — отвечал человек. — Прости, Отец, но ведь это Ты сотворил меня таким ненасытным. Я не могу ограничить себя одной духовной пищей. Я не хочу жить только умственной жизнью, быть молодым стариком, монахом, отрекшимся от благ мира, который Ты создал таким прекрасным! Посмотри на коня: какие у него резвые ноги и выносливый бег. Взгляни на орла: как могуч его лет, как метко бросается он на свою жертву, подобный твоей молнии, о Громовержец! Брось твой взор на ласточку, мчащуюся точно стрела. Я хочу бегать, прыгать, лазать, я хочу научиться летать, черт возьми! Не обидь же меня!
— Хорошо, — сказал Зевс. — Я придам тебе еще мозг орла и ласточки. В отдохновение от умственных трудов ты сможешь бегать и прыгать. В боях с врагом ты будешь могуч, как орел, и быстр, как ласточка. Доволен ли ты теперь?
— Нет, еще недоволен, — отвечал человек. — Мне надо быть гибким, как змея. Мне нужно, чтобы мое туловище свертывалось и развертывалось, подобно пружине, чтобы прыжки мои не уступали прыжкам блохи и лягушки, чтобы мое ловкое тело не знало устали и чтобы во всех стихиях я чувствовал себя вольготно, как рыба в воде.
— Ты многого просишь, и это начинает надоедать мне, — сказал хмуро Зевс. — Ладно, я дам тебе в придачу еще мозг рыбы и лягушки, но уже больше не приставай ко мне. Итак, я провозился с тобой впятеро дольше, чем с любым другим существом. Но вот что я скажу тебе. Чтобы и ты, и все твое потомство навсегда запомнили мою щедрость, каждый из твоих детей и детей твоих детей будет с детства проходить через жизнь тех животных, с которых я собрал дань в твою пользу. Я даровал тебе достаточно долгий век на Земле, чтобы ты успел в детстве побывать в шкуре всех этих тварей. Хватит тебе и на полноценную человеческую жизнь. Теперь можешь идти.

Вот и получилось по словам Зевса Тучегонителя, отца всего сущего на Земле. Человек начинает свое существование рыбкой и девять месяцев плавает в материнских водах. Потом он выходит на вольный воздух и расправляет свои легкие, но еще долго беспомощно барахтается и извивается всем телом, как рыба, вытащенная на песок, и при этом квакает свои «агу» без смысла и выражения, подобно лягушке. После полугода жизни у него дозревает мозг птицы; он научается сидеть и стоять, владеть своим равновесием, потом ходить и бегать, научается метко схватывать вещи и тащить свою добычу в рот и кудахчет при этом без умолку, повторяя как попугай чужие слова. А за второй год жизни дозревает у него и мозг млекопитающего и человека. У дитяти отрастают зубы — отличие млекопитающего от птицы. Оно обретает дар речи и начинает понимать язык окружающих. Понемногу передние лапки его превращаются в руки. И когда дитя научается руками не только ломать вещи, но и как то орудовать ими. Тогда оно перестает быть зверенышем и становится человеком. Его сажают за указку или за верстак, и — прощай, беззаботное детство!
Так гласит миф о Зевсе и человеке.

На нашем первом семинаре, посвящённом позвоночнику, мы узнаем как "свёртываться и развёртываться подобно пружине", что сохранилось у нас от движений рыб, змей и дельфинов.

 
ЭллиДата: Среда, 20.01.2010, 12:26 | Сообщение # 3
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
Познакомьтесь с позвоночником в 3D-графике: http://www.dikul.org/flashmodel.php
 
ЭллиДата: Среда, 20.01.2010, 22:41 | Сообщение # 4
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
Интересный взгляд на проблему остеохондрозов: http://feldenkrais.ucoz.ru/publ/1-1-0-30
Это краткий конспект брошюры, полностью её можно скачать здесь: http://www.koob.ru/jolondz_m/pobedit_ostehondroz.
Автор обсуждает проблемы лечения позвоночника.
Фельденкрайз в своих трудах раскрывает причины возникновения подобных проблем и предлагает пути сохранения гибкости до глубокой старости: http://www.youtube.com/watch?v=ITneBJ4nKA0&feature=related
На семинаре мы коснёмся этой темы.
 
ЭллиДата: Четверг, 21.01.2010, 12:14 | Сообщение # 5
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
Четыре года я профессионально занималась классическим массажем и могу сказать, что проблемная спина всегда либо перенапряжена, либо слишком "разболтана".
Иглотерапевты, мануальщики и кинезиологи в некоторых случаях действительно могут за один сеанс привести всё в норму, что свидетельствует о том, что суставы и диски не повреждены.
Другое дело, что постепенно всё возвращается на круги своя, т.е. причина заболевания сохраняется и постепенно снова даёт о себе знать.
Метод Фельденкрайза направлен на обучение и восстановление способности тела правильно взаимодействовать с силой гравитации Земли, поддерживая оптимальную позу. Это в статике. А в динамике - включать в движение всё тело, весь позвоночник, что защищает наиболее уязвимые участки от пиковых, повреждающих нагрузок.
 
ЭллиДата: Пятница, 29.01.2010, 20:26 | Сообщение # 6
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
Картинки по теме семинара появляются пока вКонтакте.
Статья с подробным описанием будет на сайте немного позже.
 
Форум » Общий раздел » Вопросы практики » Семинар "Позвоночник и глубокие мышцы спины" (Когда болезней много, болезнь одна - позвоночник. Гиппократ.)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: