Освобождение челюсти и горла
|
|
de_vicont | Дата: Среда, 24.08.2011, 16:23 | Сообщение # 1 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Привет, Всем,
А какие упражнения посоветует уважаемое сообщество по освобождению мышц челюсти и горла.
|
|
| |
Элли | Дата: Среда, 24.08.2011, 17:54 | Сообщение # 2 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Привет:)
Есть хорошая книжка Кристин Линклэйтер "ОСВОБОЖДЕНИЕ ГОЛОСА".
В книге М,Фельденкрайза "Искусство движения. Уроки мастера" глава "Челюсть, язык и агрессия".
Ещё можно присоедиться к группе Onger http://feldenkrais.ucoz.ru/forum/2-39-1 , у них есть переводы аудиуроков по работе с голосом, очень хорошие.
Очень советую посмотреть это видео: http://www.drlevashov.ru/foto-i-video/video/dykhanie-tela.html Долго и довольно занудно, но стоит того!!! Это я к тому, что горло, челюсть и дыхание - одна система, и возможно, начинать надо с диафрагмы (есть хороший урок на эту тему в книге М.Ф. "Осознавание через движение").
|
|
| |
de_vicont | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 14:48 | Сообщение # 3 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Как то мне это обще показалось чтоли...:( я знаю и понимаю, что зажатая челюсть может означать. но вот как ее отпустить. Еще заметил что у меня когда двигаются глаза, немного челюсть тоже двигается в туже стороно или хоть немного но мышцы напрягаются.
Куда копать не пойму!?
|
|
| |
Элли | Дата: Суббота, 10.09.2011, 19:55 | Сообщение # 4 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Вместе с глазами двигается вообще очень много мышц, не только челюсти.
И не стоит зацикливаться на челюсти, это только усложняет дело. Возможно, на сегодня - это необходимая защита, с которой организм не готов расстаться.
Где копать? Геологи советуют (а уж они мастера по части копания) сначала ознакомиться с местностью, особенностями рельефа, растениями.... побродить, поглядеть, поковырять тут и там... а то некоторые умники посадят свой вертолёт на первую приглянувшуюся полянку и давай сразу бурить на 1000 метров.... ухлопают весь ресурс времени и денег, а там пусто... и привет:)
|
|
| |
de_vicont | Дата: Пятница, 16.09.2011, 13:22 | Сообщение # 5 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Загадочно Вы говорите, Элли.
|
|
| |
Элли | Дата: Пятница, 16.09.2011, 14:27 | Сообщение # 6 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| ну.... просто редко удаётся расслабить что-то напрямую. И на занятиях наблюдаю - занимаемся с челюстью - расслабляется поясница, занимаемся с коленями - расслабляется челюсть И я часто не знаю - почему.
|
|
| |
Элли | Дата: Четверг, 03.11.2011, 14:42 | Сообщение # 7 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Весь ноябрь занимаемся челюстью и горлом. Кто издалека - можно будет потом переслать аудиозаписи.
|
|
| |
sovuchka | Дата: Четверг, 03.11.2011, 14:57 | Сообщение # 8 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 108
Статус: Offline
| Да это было бы здорово, насчет"переслать материал для тех кто издалека". Я уж точно издалека - Дальний восток, ну есть конечно и еще подальше -Сахалин. Пыталась тут поузнавать, может каки курсы где есть у ная по М.Ф., но на меня смотрят с недоумением и спрашивают -Ты сколько заучивала фамилию, что так быстро говоришь? Конечно читаю сама и по разным сайтам пытаюсь учится, но все время какая то неуверенность, когда глазками то поглядишь оно как то спокойнее.
Мудрость приходит с годами, но старость иногда приходит быстрей
|
|
| |
de_vicont | Дата: Понедельник, 14.11.2011, 16:39 | Сообщение # 9 |
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Элли, это было бы здорово. Чем я могу помочь?
|
|
| |
Элли | Дата: Вторник, 15.11.2011, 10:34 | Сообщение # 10 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Чем помочь? послушать, попробовать и поделиться опытом. Если готовы - пишите в личку.
|
|
| |
Элли | Дата: Понедельник, 21.11.2011, 15:39 | Сообщение # 11 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| А. М. Вербов. Техника постановки голоса. http://files.regentjob.ru/books/vokal/verbov/ "...через всю книжку красной нитью проводится основная идея, подчеркнутая автором в последней главе: главная задача в постановке голоса сводится не к тому, что надо делать, а к тому, что не на До делать, чтобы не мешать работе слабых мускулов, не поддающихся сознательному контролю, в чем и состоит, по мнению автора, секрет так называемого «естественного» звукообразования. Метод, таким образом, сводится главным образом к нейтрализации антагонистической мускулатуры и тем самым к освобождению действующей мускулатуры от излишнего напряжения, затрачиваемого на преодоление своих антагонистов.
"Одним словом, обучить человека технике пения не значит научить его, что делать, — а только отучить его делать что либо, кроме приведения своего инструмента (гортань, диафрагма и брюшной пресс) в наилучшее положение Если это сделано как нужно и ничто в дальнейшем не мешает сохранению этого положения, то гортань будет петь уже сама без нашей помощи Всякая попытка нашего вмешательства в ее внутреннюю работу, неподчиненную нашей сознательной воле, не только бесполезна, но безусловно вредна."
|
|
| |
Элли | Дата: Понедельник, 21.11.2011, 16:08 | Сообщение # 12 |
Группа: Администраторы
Сообщений: 1161
Статус: Offline
| Исследование положения гортани у профессионалов http://corpuscul.net/shkola....v-penii
|
|
| |